中医认为，头为“诸阳之首”，经常梳头，能起到按摩作用，对改善大脑皮层的兴奋与抑制过程，调节中枢神经系统的功能，促进头皮血液循环十分有益。

　　首先，要掌握选用梳子的原则：梳具要坚固耐热，柔软有弹性、不扎手；发梳要易梳理卷曲秀发而不伤发质；不会产生静电；以牛角梳、玉梳、木梳为好；保持发梳的清洁很重要。

　　其次，通过梳头来养生保健是要讲究方法的，要注意以下六点：

　　1.先梳理打结头发。梳头时，要先用宽齿梳将头发梳开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发。

　　2.从发根梳至发尾。正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。

　　3.梳头力度要适中。梳头时，不能太轻，也不能过重，以中等速度、使头皮产生微热感为好。

　　4.注意梳头的节奏。由轻到重，由慢到快，起到刺激头部穴位的作用。

　　5.梳头次数别过50次。新的研究发现，发丝不宜受到过分的摩擦。

　　6.不要过分梳理湿头发。很多人认为头发湿了才好梳，其实水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆弱，此时若用大力梳理会让发丝和毛囊造成长远的伤害。